全身白才是真的白!吃了会变白的神奇食物

2015-03-23  1507次浏览

正所谓一白遮三丑,相信美白与减重一直是每个女人终身努力的目标。一般来讲,提到美白,大家都会连想到夏季;要防晒、要隔离、晒后保养…等等。但你知道吗? 美白的黄金时段,其实是要在3~4月就开始备战啰!


在这重要的前哨站,如果我只是发发保养品DM就太没诚意了!这可是一篇教你从食材下手的美白大全。现在就让我们看看,到底哪些食物吃了可以为白皙加分:

1. 柠檬-富含大量维生素C的柠檬,相信是许多女孩的美白圣品,难以入口的酸味,加上些许的蜂蜜水,每天来上ㄧ杯,轻松无负担。此外,柠檬的果酸,还可达到软化角质,去除死皮,促进皮肤新陈代谢等作用,混和蜂蜜涂在脚后跟,可以使肌肤滑嫩有光泽。


2. 樱桃-樱桃的营养成分,众所皆知,除了有高维生素C可阻止黑色素产生,含铁量更是水果之中的佼佼者。对于每个月都要大失血ㄧ次的女孩们来讲,可以说是专门为女人而生的水果,饭前食用一点樱桃,还能促进肠胃消化喔。


3. 巧克力-啥咪?巧克力也能美白?你没看错,别因为巧克力黑色的外表,就误会它啰~巧克力内含的可可多酚可是高抗氧化物的法宝,近几年,也有不少将巧克力加入保养品的产品。怕胖的女生,可以选择可可含量达70%的黑巧克力,份量控制在60克左右,就不用太过担心热量问题。


4. 豆浆-豆浆富含维生素E,除了可以防止黑色素沉淀、对于想要减肥的女性也是一大帮手。每天早上一杯无糖豆浆,可以补充蛋白质、卵磷脂,以及天然植物雌激素、大豆异黄酮,除了能够补充体力外,瘦身也不用怕瘦到胸部。


5. 绿茶-茶类中含有茶多酚,是一种相当有效的抗氧化剂。但是茶类百百种,为什么以绿茶的美白效果最佳呢?主要是茶类中的儿茶素,会因氧化而减少,所以未发酵的绿茶保有最多的儿茶素,反之,完全发酵的红茶,美白功能就不高。


6. 花椰菜-花椰菜的维生素C含量相当高,对于美白抗痘有良好的作用,另富含碘,可以抵制黑班、雀斑等形成。


同场加映:不可不知的NG美白常识

身为散播知识散播爱的凹凹啦小编一员,光是告知"Dos"的部分怎么够呢?当然连"Don’ts"都要一并列出啦~~以下这些美白错误,我全部都犯过…大家可要谨记在心,可不要黑的不明不白啊!

1. 别再用蔬果敷脸

有看偶像剧的人都知道,常常会出现女主角脸上敷着小黄瓜片,男主角被吓得半死的老梗剧情,除了画面滑稽之外,男主角根本就是被白吓了。因为疏果一但被切开,接触到氧气,就会开始氧化,维生素C早就跑光光。除此之外,像柠檬等柑橘类水果都含光敏感成分如Psoralen,若敷脸后没有彻底洗净,接触阳光后会色素,美白不成还反黑。


2. 只重美白,不顾防晒

太阳不大,相对的就比较懒得涂防晒。但其实一年四季包含日夜24小时都有紫外线存在,紫外线的照射会使皮肤黑色素增加来保卫皮肤。一昧的狂擦美白商品,却忽略最基本的防晒隔离,再贵的美白商品也无法让你变白雪公主喔!


3. 快速美白的效果短暂

市面上美白商品百百种,其中不少标榜快速美白的产品,虽然快速美白是可能的,但效果都不持久,且一个不小心,还可能伤害皮肤。像是果酸换肤等医美美白疗程,能够在短期内看见美白效果,但若是没有用心保养,只要下层的角质细胞向上递补,黑色素仍然会回来。其他像是包含双氧水、汞等美白产品,高效能的副作用,就是伴随着皮肤炎、过敏、灼伤与光敏感等。


打从内心觉得,夏天真是个忙碌的季节。又要忙着减肥、又要忙着美白,随着气温越来越高,夏天的气息也慢慢靠近了,大家可要加紧脚步,赶快甩开冬天的肥肉,并做好美白之路的作战准备(握拳)。

请先登录再发表回复